新华社记者陈凯子 秋冬一到，胃就开始上火：胃痛、腹胀、反酸、食欲不振……“这些症状来得及时，就像天气预报上签了字一样。”海南医科大学第一附属医院消化内科副主任医师施慧提醒：“天气一冷，出现胃病并不是偶然的。”当身体受到寒冷刺激时，尤其是胃部寒冷时，胃肠道内的血管血液流动，使胃粘膜更容易受到胃酸、胃蛋白酶等“内敌”的侵害，从而引起炎症、溃疡或疼痛。同时，寒冷还会导致胃肠道平滑肌痉挛，“像牛犊的小腿一样”，导致胃肠蠕动紊乱：过快，会引起腹泻；过快，会引起腹泻；过快，会导致腹泻；过快，会引起腹泻；过快，会导致腹泻。太慢，可能会导致腹胀、腹胀和便秘。值得注意的是，人体在低温的刺激下，可以刺激胃酸分泌，产生热量。另外，天气寒冷时，人们为了御寒往往会吃热性、油腻的食物，导致胃酸大量分泌，使肠胃变得较弱。 “尤其是老胃病患者，秋冬季节更容易感染。”施慧举例说，慢性胃炎、肠易激综合症、消化性溃疡等患者，过量的胃酸会直接刺激病变部位，导致旧病复发或窦瘤恶化。此外，饮食不规律、生活压力大、熬夜、老人、病人等人，在感冒来临时，都是胃肠道疾病的高发人群。秋冬如何打好“肠胃保护战”？专家认为，首先要养好胃保暖并及时添加衣服。尤其要避免让胃部接触冷空气，避免长时间处于寒冷的环境中。其次，饮食要以热性易消化为主，尽量不吃生冷食物，三餐要定时进餐，以减轻肠道负担。第三，规律作息，避免熬夜，并与适当的体育锻炼相结合，促进血液循环，增强胃肠蠕动，提高机体耐寒能力和免疫力，从而提高胃肠抵抗力。最后，焦虑、抑郁是胃肠道疾病的“催化剂”。要学会释放压力，保持愉快的心情，防止不良情绪“伤”胃。石慧说，如果胃痛剧烈、呕吐、腹泻、大便发黑等。